Dieser Kurs richtet sich an Menschen reifen Alters sowie mit körperlichen Einschränkungen.

Alle Asanas finden auf oder am Stuhl statt, so dass dennoch ein intives Arbeiten geschehen kann.

Schon nach ein paar Wochen spüren die Teilnehmer erfahrungsgemäß, dass mehr Muskeln aufgebaut werden und bestehende besser arbeiten. Auch bei dieser Art Yoga zu praktizieren profitieren Körper, Geist und Seele.